Comprendre le style de survie « Autonomie »

Une perspective NARM®

Dans le NeuroAffective Relational Model (NARM®), le style de survie Autonomie se développe lorsque l’élan naturel d’indépendance de l’enfant est restreint, critiqué, contrôlé ou rendu insécurisant.

L’autonomie correspond au besoin développemental d’exprimer un « non », d’affirmer sa volonté propre et de se vivre comme un individu distinct. Lorsque cet élan est puni, ignoré ou menacé, le système nerveux s’adapte.

Ce n’est pas de la rébellion.
C’est une protection.

Le dilemme central : « Si je m’affirme, je perds le lien »

Les enfants organisés autour de ce style ont souvent grandi dans des environnements où :

  • Les limites n’étaient pas respectées

  • La colère était honteuse ou punie

  • L’indépendance était découragée

  • Les figures d’attachement étaient intrusives ou contrôlantes

Pour préserver le lien, l’enfant peut apprendre à inhiber sa colère et sa volonté personnelle.

À l’âge adulte, cela peut se traduire par :

  • Une difficulté à dire non

  • Un doute chronique de soi

  • Une tendance à la compliance

  • Une colère rentrée ou un ressentiment silencieux

À l’inverse, certains développent une indépendance rigide, défensive, masquant une peur sous-jacente.

Organisation du système nerveux

Sur le plan neurophysiologique, ce style peut s’accompagner de :

  • Une activation inhibée

  • Une réponse de lutte (fight) réprimée

  • Des tensions au niveau de la mâchoire, des épaules ou du diaphragme

  • Une difficulté à accéder à une colère saine

L’autonomie est liée à l’expression d’une agressivité saine — non pas violence, mais énergie vitale. Lorsque cette énergie est bloquée, la vitalité diminue.

Dans le travail thérapeutique

Les personnes organisées autour du style Autonomie peuvent :

  • Minimiser leurs besoins

  • Éviter les conflits

  • Avoir des difficultés à poser des limites

  • Craindre d’exprimer un désaccord

Le travail thérapeutique soutient :

  • L’accès à une assertivité saine

  • La différenciation des attentes d’autrui

  • La reconnexion au désir personnel

  • La régulation de la colère comme énergie de vie

La guérison survient lorsque l’autonomie ne menace plus la relation.

Karima Reisinger
Emotion Institute

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Sources :
Healing Developmental Trauma
The Practical Guide for Healing Developmental Trauma